Успокаивающие травы для сна и депрессии

 

Пассифлора, корень валерианы, ромашка и кора магнолии активно используются в виде добавок в чай, оказывая расслабляющее и успокаивающее действия.

На основании проведенных исследований, было доказано, что данные травы являются абсолютно безопасным и эффективным средством для лечения депресии или бессонницы.

 

Пассифлора

Страстоцвет или Пассифлора- растение, которое используется по всему миру, как успокоительное средство от бессонницы и депрессии.

На основании проведенного исследования, в 2001 году, в Медицинском центре Университета штата Мэриленд, было доказано, что пассифлора эффективна в лечении симптомов генерализованного тревожного расстройства.

Одна из теорий, которая объясняет этот факт, заключается в том, что пассифлора повышает выработку гамма-аминомасляной кислоты, непротеиногенную аминокислоту, важнейший тормозной нейромедиатор центральной нервной системы человека, что в свою очередь способствует расслаблению и снятию напряжения.

 

Корень Валерианы

Корень валерианы является одним из эффективных лекарственных средств для лечения бессонницы. Национальная медицинская библиотека США отмечает 16 проведенных исследований, которые доказали, что корень валерианы способствует улучшению сна, не вызывая побочных эффектов.

Корень Валерианы часто используется в сочетании с другими травами и ингредиентами, оказывая успокаивающий эффект, благотворно влияя на сердечно-сосудистую систему.

 

Ромашка

Национальный центр альтернативной медицины отмечает, что ромашка используется как лекарственное средство при различных состояниях здоровья, включая беспокойство и бессонницу.

На основании проведенного клинического исследования в 2009 году, в котором приняли участие 61 человек, в течение восьминедельного периода, отметили снижение тревожного расстройства, благодаря приему экстракта ромашки. Данное исследование показало ингибирующий эффект приема ромашки при лечении умеренного генерализованного тревожного расстройства.

 

Кора магнолии

Кора магнолии использовалась в Азии для лечения тревожных и нервных расстройств.

Кора магнолии обладает успокаивающим эффектом, благоприятно влияя на нервную систему. Активно используется в качестве успокоительного при бессоннице и стрессе.

На основании проведенного исследования в 2012 году, опубликованного в научном журнале «Нейрофармакология», была доказана эффективность приема коры магнолии при лечении бессонницы. Магнолол, полученный из коры магнолии, является основным биоактивным компонентом, устраняющий раздражение и нервное напряжение, увеличивающий продолжительность здорового сна. Также, магнолол является антиоксидантом, активно используется в косметических средствах, имеющий против возрастной эффект.

Читайте также:

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован.

Этот сайт использует Akismet для борьбы со спамом. Узнайте как обрабатываются ваши данные комментариев.