Сайт о том, как оставаться красивой и молодой, а главное, здоровой

0

Как повысить выносливость?

Повышение выносливости является целью для большинства людей, начиная от начинающих спортсменов до профессиональных спортсменов. Некоторые из преимуществ повышения выносливости – это снижение артериального давления, снижение уровня холестерина и снижение риска...

0

Преимущества групповых тренировок

Групповые тренировки — это больше, чем громкая музыка, быстрые движения и крики, которые видны и слышны в фитнес-зале. Вам никогда не будет скучно благодаря различным вариантам упражнений. От кикбоксинга и...

0

Какой процент жира у фитнес-моделей?

Стройная фигура, рельефное тело фитнес-модели являются результатом постоянного режима правильного питания и тренировок. Одним из секретов красоты является процентное содержание жира в организме, которое может быть значительно ниже среднего, часто...

0

Диета для мужчин

Диета для мужчин заключается в потреблении сбалансированной низкокалорийной пищи, способствующей снижению веса и улучшению состояния здоровья. Если вы хотите, чтобы ваш муж похудел, вы должны продумать его рацион, планировать приготовление...

0

Фруктовая диета и вода

В книге «Продукты, которые вредят, продукты, которые исцеляют», вода и фрукты являются важными компонентами правильного питания. Ассоциация Reader’s Digest рекомендует взрослым пить по меньшей мере шесть-восемь стаканов воды в день....

0

Возможно ли похудеть на диете без сахара?

Насколько Вы похудеете во время диеты, все зависит от общего количества потребляемых калорий. Если вы съедаете большое количество пищи и сидите на диете, с низким содержанием сахара, сбросить вес у...

0

Диета: Яйцо и курица

  Яйца и курица — это питательные продукты с высоким содержанием белка и они могут помочь вам сбросить вес. Куриная и яичная диета, которая включает в себя употребление яиц и...

0

Диета на основе: 70% Белка, 20% Жиров, 10% углеводов

  Диета, состоящая из 70 процентов белка, 20 процентов жиров и 10 процентов углеводов считается высокобелковой и низкоуглеводной. Вы можете сесть на данную диету, пытаясь похудеть, но такое соотношение белка,...

0

Как похудеть на 10 кг?

  Самый успешный показатель по снижению веса составляет 1 кг в неделю, сообщает диетолог Джоанн Ларсен, R.D.. Значение калорий Исследование, опубликованное в журнале «Медицина Новой Англии» в феврале 2009 года, сравнило...

0

Овсяная диета

  Овсяная диета включает употребление овсяных хлопьев и коричневого риса. Данная диета для похудения не восполнит достаточного количества белка, кальция, жиров и других витаминов и минералов, необходимых вашему организму. Обязательно...