Fitwomens.ru Сайт о том, как оставаться красивой и молодой, а главное, здоровой

0

Секреты здоровых семейных отношений

  Хорошие взаимоотношения Здоровые семьи участвуют в позитивном и душевном общении. Члены семьи искренне слушают, что говорят другие. В здоровых семьях общение на достаточно глубоком уровне, каждый может поделиться своими чувствами, целями, достижениями и...

0

Полезно ли тренироваться 5 раз в неделю?

Занятие спортом способствует хорошему здоровью и поддержанию веса. Выбор упражнений зависит от ваших целей и приоритетов. Центр по контролю и профилактике заболеваний, рекомендует проводить кардио тренировки по 50 минут 3 раза в неделю, с...

0

Как похудеть после 35 лет

Помните то время, когда в подростковом возрасте или в возрасте 20 лет, вы могли есть все что захотите не прибавляя килограммы? После 35 лет этого зачастую сложно себе позволить. Старение медленно истощает мышечную ткань...

0

Способствует ли плавание похудению?

Плавание поможет сжечь меньше калорий в час, чем кик-бокс, но это отличная тренировка для людей всех возрастных групп и способностей. Если ваша цель похудеть, плавание –это отличный выбор тренировки по сжигаю лишних калорий.  ...

0

Как повысить выносливость?

Повышение выносливости является целью для большинства людей, начиная от начинающих спортсменов до профессиональных спортсменов. Некоторые из преимуществ повышения выносливости – это снижение артериального давления, снижение уровня холестерина и снижение риска ожирения, диабет II типа...

0

Преимущества групповых тренировок

Групповые тренировки — это больше, чем громкая музыка, быстрые движения и крики, которые видны и слышны в фитнес-зале. Вам никогда не будет скучно благодаря различным вариантам упражнений. От кикбоксинга и ​​аэробики до загрузочного велоспорта,...

0

Какой процент жира у фитнес-моделей?

Стройная фигура, рельефное тело фитнес-модели являются результатом постоянного режима в правильном питании и тренировках. Одним из секретов красоты является процентное содержание жира в организме, которое может быть значительно ниже среднего, часто наравне с профессиональными...

0

Диета для мужчин. Что сделать, чтоб мой муж похудел?

Потребление сбалансированной низкокалорийной пищи, способствует снижению веса и улучшению состояния здоровья. Если вы хотите, чтобы ваш муж похудел, вы должны продумать его рацион, планировать приготовление пищи. Важность сбалансированного питания заключается в ограничении калорийности и...

0

Фруктовая диета и вода

В книге «Продукты, которые вредят, продукты, которые исцеляют», вода и фрукты являются важными компонентами правильного питания. Ассоциация Reader’s Digest рекомендует взрослым пить по меньшей мере шесть-восемь стаканов воды в день. Вода также может поступать...

0

Возможно ли похудеть на диете без сахара?

Насколько Вы похудеете во время диеты, все зависит от общего количества потребляемых калорий. Если вы съедаете большое количество пищи и сидите на диете, с низким содержанием сахара, сбросить вес у вас не получится. Более...