Fitwomens.ru Сайт о том, как оставаться красивой и молодой, а главное, здоровой

0

Какой процент жира у фитнес-моделей?

Стройная фигура, рельефное тело фитнес-модели являются результатом постоянного режима в правильном питании и тренировках. Одним из секретов красоты является процентное содержание жира в организме, которое может быть значительно ниже среднего, часто наравне с профессиональными...

0

Диета для мужчин. Что сделать, чтоб мой муж похудел?

Потребление сбалансированной низкокалорийной пищи, способствует снижению веса и улучшению состояния здоровья. Если вы хотите, чтобы ваш муж похудел, вы должны продумать его рацион, планировать приготовление пищи. Важность сбалансированного питания заключается в ограничении калорийности и...

0

Фруктовая диета и вода

В книге «Продукты, которые вредят, продукты, которые исцеляют», вода и фрукты являются важными компонентами правильного питания. Ассоциация Reader’s Digest рекомендует взрослым пить по меньшей мере шесть-восемь стаканов воды в день. Вода также может поступать...

0

Возможно ли похудеть на диете без сахара?

Насколько Вы похудеете во время диеты, все зависит от общего количества потребляемых калорий. Если вы съедаете большое количество пищи и сидите на диете, с низким содержанием сахара, сбросить вес у вас не получится. Более...

0

Диета: Яйцо и курица

  Яйца и курица — это питательные продукты с высоким содержанием белка и они могут помочь вам сбросить вес. Куриная и яичная диета, которая включает в себя употребление яиц и куриной грудки каждый день....

0

Диета на основе: 70% Белка, 20% Жиров, 10% углеводов

  Диета, состоящая из 70 процентов белка, 20 процентов жиров и 10 процентов углеводов считается высокобелковой и низкоуглеводной. Вы можете сесть на данную диету, пытаясь похудеть, но такое соотношение белка, жиров и углеводов не...

0

Как похудеть на 10 кг?

  Потеря любого количества веса требует, чтобы вы сжигали больше калорий, чем потребляете. Самый успешный показатель потери веса составляет 1 кг в неделю, говорит диетолог Джоанн Ларсен, R.D., употребляя правильные продукты и тренируясь, вы...

0

Возможно ли похудеть на рисовой диете?

  Будучи на диете, вам стоит обратить внимание на такие продукты, как коричневый рис и овсянка. Тем не менее, диета на основе коричневого риса и овсянки, не восполнит достаточного количества белка, кальция, жиров и...

0

Легкие диетические перекусы. Как не набирать вес?

Перекусы часто являются причиной увеличения веса, но если правильно перекусывать, тогда это поможет вам скорректировать фигуру и контролировать аппетит. Журнал «Фитнес» сообщает, что ключ к правильному питанию заключается не в увеличении общего количества калорий...

0

Вишневая диета

Вишня является восхитительным и питательным фруктом, может стать частью здоровой сбалансированной диеты для снижения веса. Вишня низкокалорийна и содержит клетчатку. Рекомендуемая ежедневная дозировка составляет 300 гр. фрукта. Низкокалорийный перекус Свежая вишня, как кислая, так и...