Как секс влияет на похудение

Сжигает калории

Большинство экспертов согласны с тем, что для того, чтобы похудеть, вам нужно сжечь больше калорий, чем вы съедаете. Секс, как и любая физическая активность, сжигает калории. Секс повышает сердцебиение на аэробном уровне. Помогает сжечь в среднем 200 калорий. Это приводит к сжиганию каждого 1 кг за каждые 17,5 раз, когда вы занимаетесь сексом. Секс уменьшает тягу к пище и стимулирует химические вещества в организме, которые контролируют аппетит, помогая вам потреблять меньше калорий.

Уменьшает стресс

Секс повышает общее состояние здоровья и благополучия, уменьшает стресс и улучшает сон — две функции, связанные с потерей веса. По словам Кристины Харан, автора «Раскрытие пользы секса для здоровья», оргазм заставляет организм выпускать окситоцин, химическое вещество, которое способствует расслаблению, облегчению боли и напряжения. Секс помогает крепче спать. Хороший сон важен для восстановления тела после тренировки и снижения гормонов стресса, который может привести к увеличению веса.

Улучшает самочувствие

Секс улучшает сердечно-сосудистую систему и психическое здоровье, тем самым улучшается качество сексуальной жизни. В зависимости от поз вы можете нарастить мышцы, благодаря частому занятию секс. Повышение работоспособности и мышечной силы заставляет тело сжигать больше калорий, что, в свою очередь, заставляет вас потерять вес.

Читайте также:

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован.

Этот сайт использует Akismet для борьбы со спамом. Узнайте как обрабатываются ваши данные комментариев.