С возрастом, замедляется производство гормонов, стимулирующие половое влечение. У мужчин начинает вырабатываться больше гормон эстроген, возрастает вероятность возникновения эректильной дисфункции. В период менопаузы, у женщины резко снижается либидо, повышается гормон тестостерон.
Шаг 1
Исключите курение и употребление алкоголя. Курильщики в два раза чаще страдают эректильной дисфункции, чем некурящие. Алкоголь приводит к снижению уровня тестостерона.
Шаг 2
Употребляйте больше продуктов, которые повышают либидо и способствуют выработке гормонов и феромонов. Известно, что сельдерей, банан, авокадо, инжир и орехи повышают либидо. Сельдерей содержит андроген, повышает циркуляцию крови, облегчает некоторые симптомы менопаузы.
Шаг 3
Чаще занимайтесь физической активностью. Упражнения помогают регулировать уровень гормонов, улучшают артериальное давление и кровообращение в области половых органов.
Шаг 4
Проконсультируйтесь с врачом о приеме лекарств, которые помогут повысить половое влечение. Врачи рекомендуют мужчинам, для повышения либидо принимать трибулус или экдистерон. Женщины, могут воспользоваться вагинальными увлажняющими средствами, стимулирующие либидо.
