Дозировка витаминов для двухлетнего ребенка

Педиатры рекомендуют родителям давать своему ребенку мультивитаминный комплекс, чтобы помочь обеспечить правильный рост и развитие. Дозировка витамина варьируется в зависимости от типа и марки витаминной добавки, которую вы даете ребенку.

Рекомендации

Национальный совет по продовольственной и пищевой безопасности рекомендует витаминное дополнение для восполнения потребностей организма ребенка. Например, потребность витамина С для 2-летнего ребенка составляет 15 мкг в день.

Суточная норма

Каждый витаминный комплекс для детей содержит инструкцию по применению и рекомендуемую дозировку, процент дневной суточной нормы каждого питательного вещества, присутствующего в одной порции. Например, процентное значение обозначает, что витаминная добавка соответствует RDA для каждого витамина.

Рекомендуемая дозировка

Рекомендуемая дозировка витаминных добавок, которую вы даете ребенку, зависит от его текущего состояния здоровья. Например, если у вашего ребенка железодефицитная анемия или дефицит железа, ваш педиатр может рекомендовать ребенку более высокую дозировку железа. Многие известные детские витамины обеспечивают дозировку и суточную потребность в витаминах с половины таблетки или одной полной таблетки, в зависимости от препарата и производителя. Например, Flintstones Complete детские витамины рекомендуют детям в возрасте 2 и 3 лет употреблять по 1/2 таблетки, а детям в возрасте от 4 лет и старше рекомендуется употреблять целую таблетку. Проконсультируйтесь с вашим педиатром, прежде чем давать ребенку любую мультивитаминную добавку.

Выводы

Некоторые детские мультивитаминные добавки содержат омега-3 жирные кислоты, такие как DHA, EPA или ALA. По данным Медицинского центра Университета Мэриленда, нет установленной дозировки омега-3 жирных кислот для детей. Тот же источник отмечает, что в некоторых исследованиях недостаточность употребления омега-3 жирных кислот приводит к таким состояниям, как расстройство дефицита внимания и астма у детей. Согласно Medline Plus, дозировка рыбьего жира составляет 480 мг DHA, что помогает улучшить общее самочувствие ребенка. Кроме того, 558 мг DHA с 174 мг EPA улучшает развитие у детей. Кроме того, от 17 мг до 26,8 мг EPA на кг массы тела с 7,3 до 11,5 мг DHA на кг веса тела у детей может помочь уменьшить астму, а 400 мг рыбьего жира может помочь улучшить синдром дефицита внимания и гиперактивности.

Читайте также:

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован.

Этот сайт использует Akismet для борьбы со спамом. Узнайте как обрабатываются ваши данные комментариев.