Дозировка витаминов для двухлетнего ребенка

В 2-летнем возрасте многие дети часто выбирают в еде и не многое употребляют из еды. Педиатры рекомендуют родителям давать своему 2-летнему ребенку мультивитаминный комплекс, чтобы помочь обеспечить правильный рост и развитие. Дозировка витамина варьируется в зависимости от типа и марки витаминной добавки, которую вы даете своему ребенку.

 

Рекомендации

Национальный совет по продовольственной и пищевой безопасности рекомендует витаминное дополнение для восполнения потребностей организма ребенка. Например, потребность витамина С для 2-летнего ребенка составляет 15 мкг в день.

 

Суточная норма

Каждый витаминный комплекс для детей содержит инструкцию по применению и рекомендуемую дозировку, процент дневной суточной нормы каждого питательного вещества, присутствующего в одной порции. Например, процентное значение обозначает, что витаминная добавка соответствует RDA для каждого витамина.

 

Рекомендуемая дозировка

Рекомендуемая дозировка витаминных добавок, которую вы даете вашему 2-летнему ребенку, зависит от его текущего состояния здоровья. Например, если у вашего ребенка железодефицитная анемия или дефицит железа, ваш педиатр может рекомендовать ребенку более высокую дозировку железа. Многие известные детские витамины обеспечивают дозировку и суточную потребность в витаминах с половины таблетки или одной полной таблетки, в зависимости от препарата и производителя. Например, Flintstones Complete детские витамины рекомендуют детям в возрасте 2 и 3 лет употреблять по 1/2 таблетки, а детям в возрасте от 4 лет и старше рекомендуется употреблять целую таблетку. Проконсультируйтесь с вашим педиатром, прежде чем давать ребенку любую мультивитаминную добавку.

 

Выводы

Некоторые детские мультивитаминные добавки содержат омега-3 жирные кислоты, такие как DHA, EPA или ALA. По данным Медицинского центра Университета Мэриленда, нет установленной дозировки омега-3 жирных кислот для детей. Тот же источник отмечает, что в некоторых исследованиях недостаточность употребления омега-3 жирных кислот приводит к таким состояниям, как расстройство дефицита внимания и астма у детей. Согласно Medline Plus, дозировка рыбьего жира составляет 480 мг DHA, что помогает улучшить общее самочувствие ребенка. Кроме того, 558 мг DHA с 174 мг EPA улучшает развитие у детей. Кроме того, от 17 мг до 26,8 мг EPA на кг массы тела с 7,3 до 11,5 мг DHA на кг веса тела у детей может помочь уменьшить астму, а 400 мг рыбьего жира может помочь улучшить синдром дефицита внимания и гиперактивности.

Читайте также  Влияние шоколада на гиперактивных детей

Читайте также:

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован.