Вред и польза кофеина

Кофеин придает энергию и бодрит на весь день. 90 процентов людей во всем мире употребляют кофе и кофеиносодержащие продукты с раннего утра. В Соединенных Штатах, 80 процентов населения каждый день употребляют кофеин, содержащийся в продуктах питания.

Частое употребление кофеина может негативно повлиять на здоровье женщины.

Согласно исследованию Университета Дьюка, как сообщает Yahoo Beauty, кофеин расширяет кровеносные сосуды, что может стать причиной резких болей в груди при менструации.

Исследование показало, что у 61 % женщин, которые исключили потребление кофеина, в последствии почувствовали значительное уменьшение боли в груди.

Последствия частого приема кофеина:

Кофеин может усугубить предменструальный синдром

В исследовании, проведенного в Университете штата Орегон, сообщается, что частое употребление кофе негативно сказывается на ПМС. Чем больше вы выпиваете кофе, тем хуже проходят ПМС. Симптомы ПМС, включая боль в груди, могут возникать за 1-2 недели — до овуляции и начала менструального цикла.

Причина в том, что кофеин стимулирует нервную систему и может спровоцировать выброс кортизола – гормона стресса.

Итак, если вы хотите облегчить симптомы ПМС, включая уменьшение боли в груди, исключите потребление кофеина.

Фиброзно-кистозная мастопатия

Фиброзно-кистозная мастопатия характеризуется патологическим разрастанием тканей молочной железы.

Более половины женщин испытывают фиброзно-кистозные изменения груди — доброкачественное заболевание, которое вызывает уплотнение молочной железы. Это уплотнение вызывает боль в груди.

При чем здесь кофеин?

Университет здравоохранения Айовы сообщает об исследовании, которое показало, что кофеин может усилить боль, связанную с фиброзно-кистозной мастопатией груди.

Результаты маммограммы

Программа контроля рака молочных желез и шейки матки сообщает, что избыточное потребление кофеина может затруднить читаемость маммограмм. Причина? Появление кисты, которая похожа на раковые образования.

Кофеин может повысить чувствительность груди, при проведении маммограммы, что может сделать эту процедуру более неприятной.

Безопасное количество кофеина

Согласно Гарвардской медицинской школы, безопасное количество приема кофеина в день составляет от 200 до 300 мг — это примерно две чашки кофе. Кофеин также может содержаться в энергетических напитках, какао и шоколаде.

Калифорнийский Тихоокеанский медицинский центр предлагает отказаться от приема кофеина на три-четыре месяца и посмотреть, уменьшиться ли боль. Если вы не можете представить себе ни дня без кофеина, просто снизьте потребление кофеина до 150 мг, что составляет около одной чашки кофе в день.

Читайте также:

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован.

Этот сайт использует Akismet для борьбы со спамом. Узнайте как обрабатываются ваши данные комментариев.

Danmark online-apotek Las mer