Сайт о том, как сохранить здоровье женщины, как продлить жизнь и оставаться всегда красивой.
Занятие спортом способствует хорошему здоровью и поддержанию веса. Выбор упражнений зависит от ваших целей и приоритетов. Центр по контролю и профилактике заболеваний, рекомендует проводить кардио тренировки по 50 минут 3 раза в неделю, с...
Помните то время, когда в подростковом возрасте или в возрасте 20 лет, вы могли есть все что захотите не прибавляя килограммы? После 35 лет этого зачастую сложно себе позволить. Старение медленно истощает мышечную ткань...
Плавание поможет сжечь меньше калорий в час, чем кик-бокс, но это отличная тренировка для людей всех возрастных групп и способностей. Если ваша цель похудеть, плавание –это отличный выбор тренировки по сжигаю лишних калорий. ...
Повышение выносливости является целью для большинства людей, начиная от начинающих спортсменов до профессиональных спортсменов. Некоторые из преимуществ повышения выносливости – это снижение артериального давления, снижение уровня холестерина и снижение риска ожирения, диабет II типа...
Групповые тренировки — это больше, чем громкая музыка, быстрые движения и крики, которые видны и слышны в фитнес-зале. Вам никогда не будет скучно благодаря различным вариантам упражнений. От кикбоксинга и аэробики до загрузочного велоспорта,...
Стройная фигура, рельефное тело фитнес-модели являются результатом постоянного режима правильного питания и тренировок. Одним из секретов красоты является процентное содержание жира в организме, которое может быть значительно ниже среднего, часто наравне с профессиональными спортсменами....
Сбалансированное питание — это питание основанное на оптимальном соотношении белков, жиров и углеводов, в соответствии с индивидуальными физиологическими потребностями организма. Сложные углеводы Согласно проведенного исследования Университетом штата Колорадо, спортсмены чаще всего побеждают благодаря...
При избыточном весе, происходит нагрузка на суставы и кости, особенно при поднятии тяжелого веса. Избыточный вес ухудшает здоровье, провоцирует ряд опасных заболеваний. В этой статье вы узнаете, в чем заключается диета для похудения живота...
Калий участвует в процессе синтеза белка Калий – минерал, который помогает поддерживать электролитный баланс. Достаточное количество калия в вашем рационе, участвует в процессе синтеза белка. Взрослым необходимо потреблять от 2500 миллиграммов калия...
Разница между профессиональным спортсменом и любителем, заключается в умении восстанавливать организм. Профессиональные спортсмены знают, чтобы стать сильнее, быстрее и лучше, важно правильно восстанавливаться не только после тренировки. То, что вы едите и пьете после...
20 Апр, 2017
14 Май, 2017
28 Сен, 2017
Сексуальные фантазии в отношениях
1 Окт, 2017
