Рубрика: Диета

0

Диета: Яйцо и курица

  Яйца и курица — это питательные продукты с высоким содержанием белка и они могут помочь вам сбросить вес. Куриная и яичная диета, которая включает в себя употребление яиц и...

0

Диета на основе: 70% Белка, 20% Жиров, 10% углеводов

  Диета, состоящая из 70 процентов белка, 20 процентов жиров и 10 процентов углеводов считается высокобелковой и низкоуглеводной. Вы можете сесть на данную диету, пытаясь похудеть, но такое соотношение белка,...

0

Как похудеть на 10 кг?

  Самый успешный показатель по снижению веса составляет 1 кг в неделю, сообщает диетолог Джоанн Ларсен, R.D.. Значение калорий Исследование, опубликованное в журнале «Медицина Новой Англии» в феврале 2009 года, сравнило...

0

Овсяная диета

  Обязательно добавьте в ваш рацион белок и полезные жиры.   Экспертная оценка «Овсяная диета, исключающая потребление другие продуктов питания, может навредить здоровью,» сообщает зарегистрированный диетолог Элеанор Н. Уитни, автор...

0

Диетические перекусы для похудения

Журнал «Фитнес» сообщает, что ключ к правильному питанию заключается не в уменьшении общего количества калорий, потребляемых в течение дня, а в соблюдении раздельного питания. Любая диета для похудения основывается на правильных...

0

Фруктовая диета. Вишня

Вишня является восхитительным и питательным фруктом. Сбалансированная диета для снижения веса включает потребление вишни. Вишня считается низкокалорийным фруктом и содержит клетчатку. Рекомендуемая ежедневная дозировка составляет 300 гр. фрукта.   Низкокалорийный перекус...

0

Низкоуглеводная диета

Ученые изучают важность потребления углеводов для человеческого организма.   Значение Ограничение потребления углеводов не означает полное исключение углеводов из рациона питания. Углеводы играют главную роль в энергетическом обмене. На основании...

0

Сбалансированное питание. Влияние на спортивные результаты

Сбалансированное питание — это питание основанное на оптимальном соотношении белков, жиров и углеводов, в соответствии с индивидуальными физиологическими потребностями организма.   Сложные углеводы Согласно проведенного исследования  Университетом штата Колорадо, спортсмены...

0

Диета для мужчин. Как помочь мужу похудеть?

По данным Национального института кардиологии, избыточный вес увеличивает шансы появления ряда заболеваний, включая ишемическую болезнь сердца, высокое артериальное давление, сахарный диабет 2 типа. Шаг 1 Поговорите с мужем о необходимости...

0

Самая эффективная диета для похудения

  Если вы действительно хотите похудеть минимум на 10 килограммов, вы должны понимать, что безопасное снижение веса может занять от двух до шести месяцев. Важно, чтобы диета для похудения, которую вы...